十招远离抑郁 azw3 极速 下载 snb txt pdf pdb 夸克云

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内容简介:
抑郁症通常被看作普通的心理疾病,因为大部分医生,不管他们出自哪种专业,都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系,从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。
书籍目录:
致谢
前言 我们能对抑郁的大脑做些什么
章 大脑是如何让人变得抑郁的
第二章 用药物来控制抑郁的大脑
第三章 招:找到病症的触发因素,用新的反应去应对
第四章 第二招:从当下开始行动
第五章 第三招:给过度疲劳降降温
第六章 第四招: 活动你的能量
第七章 第五招:告别孤独
第八章 第六招:平衡你的生活
第九章 第七招:防止破坏性行为
第十章 第八招:拓宽你的视角
第十一章 第九招:增强灵活性
第十二章 第十招:学会充实地生活
附录A 供患者使用的工作表格和信息
附录B 供心理治疗师使用的工作表格和量表
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其它内容:
前言
关于大脑是如何工作的,我们知道得并不多,用尽一辈子去了解也还不够。但是目前为止我们知道,人体的每一项功能,不管是我们的一个想法还是感觉到的一种情绪,都是大脑活动的结果。作为人体的一个器官,大脑不断与身体机能的各个方面相互作用。
书籍介绍
抑郁症通常被看作普通的心理疾病,因为大部分医生,不管他们出自哪种专业,都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系,从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:3分
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书籍清晰度:6分
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我说完了。
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五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
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好,真的挺使用的!
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好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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中评,比上不足比下有余
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强烈推荐!!!
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:5分
主题深度:9分
文字风格:7分
语言运用:8分
文笔流畅:8分
思想传递:6分
知识深度:4分
知识广度:7分
实用性:7分
章节划分:5分
结构布局:6分
新颖与独特:4分
情感共鸣:4分
引人入胜:9分
现实相关:4分
沉浸感:4分
事实准确性:6分
文化贡献:6分